Gruppenklassen

Gewichtheben bei CrossFit Basel

In den Gruppenklassen bei CrossFit Basel wirst du von bestens ausgebildeten und erfahrenen Coaches betreut. Sie zeigen dir alle Übungen schrittweise vor, erklären die wichtigsten Punkte der Bewegungsausführung und geben dir permanent Rückmeldung zu deiner Technik und helfen dir, die Bewegung von Grund auf zu erlernen. Die Trainings finden alle im CrossFit Basel an der Reinacherstrasse 101 statt:


  • Montag 18:30 Uhr
  • Dienstag 18:30 Uhr
  • Mittwoch 11:30 Uhr
  • Donnerstag 17:00 Uhr (Teens), 19:30 Uhr
  • Freitag 11:30 Uhr


Melde dich für ein Schnuppertraining über das Kontaktformular an.

Gruppenklassen

Seminare

für Athlet:innen und Trainer:innen

CrossFit Basel's Headcoach Ramon Gysin bietet regelmässig verschiedene Workshops und Seminare für Athlet:innen aber auch für Trainier:innen an.


In kürzeren Workshops gehen wir beim Reissen und Stossen sämtliche Posititonen schrittweise durch.


In den ausführlicheren Seminaren werden Videos analysiert, sämtliche Punkte der Bewegungsausführung in einer Theorielektion an der Wandtafel mit Demonstration vorgezeigt und anschliessend geübt. In einem zweiten Teil wird das Gelernte umgesetzt und die Teilnehmenden gehen unter den wachsamen Augen der Coaches an ihre persönlichen Grenzen und in der Regel sogar darüber hinaus. 

Anmeldung

Vereinstraining

gemeinsam üben

Die Vereinstrainings des GHCBB finden monatlich bei CrossFit Basel statt und sind für Vereinsmitglieder gratis. Melde dich für ein Schnuppertraining über das Kontaktformular an.

Termine

Personaltraining

1:1 oder in einer kleinen Gruppe

Im Personaltraining können wir ganz individuell auf dich eingehen und mit dir an deiner Technik feilen und individuelle Herausforderungen angehen. Unsere Coaches haben zahlreiche Weiterbildungen besucht und waren oder sind selber aktive Gewichtheber:innen.

Anmeldung

Programming

Dein individueller Trainingsplan

CrossFit Basel's Headcoach Ramon Gysin arbeitet seit über 10 Jahren mit Athlet:innen aus verschiedenen Kraftsportarten zusammen und schreibt Trainingspläne sowohl für Athlet:innen welche internationale Wettkämpfe bestreiten aber auch für Anfänger:innen. Abhängig von deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinen Präferenzen gestaltet er ein auf dich abgestimmtes Programm.

Trainingsplan

Seminare

DATUM EVENT ORT LINK
29. Oktober, 2023

Los

geht's

Haben wir dein Interesse geweckt? Unabhängig von deinem derzeitigen Niveau kannst du jederzeit mit dem Gewichtheben beginnen. Mach noch heute den ersten Schritt und melde dich bei uns.

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