Beim Reissen wird die Hantel in einem breiten Griff vom Boden weg und in einer flüssigen Bewegung nahe am Körper über den Kopf gehoben. In der Regel wird die Hantel in einer tiefen Überkopfkniebeuge stabilisiert, der/die Athlet:in steht mit der Hantel über dem Kopf auf, bis die Beine und die Hüfte komplett gestreckt sind.